紫キャベツで作る紫陽花ゼリー - めりはり食選び        
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雨の日曜日。
紫陽花ゼリーを作りました♪

紫キャベツの煮汁に、
レモンを入れるとピンクに!
重曹ひとつまみで青色に!
「なにこれ〜!」「なんで〜??」

季節のお花を、食で表現する和の発想も
素敵だし、ひんやりおいしくて
初夏のおやつにぴったり♡

理科の実験のような、
図画工作のような、
ワクワク食育クッキング。


=レシピ================

【牛乳かん】
粉寒天 2g
牛乳 400ml
水 200ml
砂糖 大さじ2

【紫陽花ゼリー】
紫キャベツ 100g
水 500mlくらい
粉寒天 4g
砂糖 大さじ1
レモン汁大さじ1(ピンク用)
重曹1つまみ(青用)
====================
牛乳かんの上に、紫陽花ゼリーを
盛り付ければ出来上がり!

コップで牛乳かん

1 鍋に水と粉寒天を入れて2分煮溶かす
2 砂糖を溶かし、牛乳を加える
3 コップに入れ、固める。

紫陽花ゼリーの作り方

1 紫キャベツは千切りに

2 鍋でお湯を沸かし3分ほど紫キャベツを煮出す

3 キャベツを取り出す
4 粉寒天を入れて1分ほど煮溶かした後、砂糖も溶かす
5 4の液を3つのタッパーに分ける
6 レモン汁をいれるとピンクに変身!


7 重曹をひとつまみで青に変身!

8 冷めたら冷蔵庫へ
9 ゼリーが固まったらフォークでクラッシュ


10 牛乳かんの上に乗せて完成!

コツ

・キャベツを煮すぎるとドギツイ色に。
ほのかな色の方が綺麗かも!
・紫陽花ゼリーはお花の型で抜いたり
賽の目切りで盛り付けても綺麗♡

雨の休日もひんやり楽しく

「今日も雨だ!」
どんな天気でも楽しそうなのは
子供の才能!

このゼリーを食べた後は
「本物はもっと薄い色だね」
「黄緑のあじさいもあるね」
お花がもっと身近に感じるのも素敵!

食紅や合成着色料でも作れるけど…
せっかくならお野菜で!
(次回、残りのキャベツを使った
 紫陽花サラダをご紹介します♡)


知って選べば、どれも正解!
今日も楽しい食選びを!

ABOUT US この記事を書いた人

フードセレクトアドバイザー 青木めぐみ

保有資格:食学調味料アドバイザー・ホールフードジュニアマイスター・発酵ライフアドバイザー等フードシナプス 代表

娘のアレルギーをきっかけに食の大切さに気付き、一念発起。
体を作る食べ物、どう選ぶ?
作り手さんを直接訪ねながら、心も体も大切にしたいママ向けに「笑顔の80点合格!
めりはり食選び」を提案している。