私のパワーメニュー
落ち込んだ時、食べると元気がでるものってあるよね。
私の場合、それは餃子。
心も体もパワーチャージ
餃子の素晴らしいところは、作る工程から頭を空っぽにしてくれるところ。
刻む&包むは無心になれるし
味付けもまあテキトーでもおいしい。
きのこ・野菜・お肉で元気が出る。
間違いなくおいしくて、1人でもみんなでもテンション上がる。
気づいたら元気いっぱい！
頑張れそうな気がするぞ！
こんな完璧な食べ物、なかなかない。
落ち込んだ日は餃子にしよう、そうしよう！
落ち込んだ日の落とし穴
餃子の度に、心と体への効果効能に毎回開眼して、
心に決める。
「次落ち込んだら、餃子を食べよう」
なのに、いざ落ち込むと手軽なジャンクに走りがち。
餃子の材料買い回るのも「ああ面倒。」
で、冷凍餃子買っちゃったり。
冷凍餃子は餃子欲は満たしてくれるけど、
パワーは手作りと全然違う。
わかってるんだけど、
作る気力すらない時ってあるんだよね。
でもそんな時、意外とニラを刻み始めると
気力が湧いてくるんだよね。
最初の一歩が踏み出せたらこっちのもの。
だから。
次、落ち込んだらとにかく買い物に行って、
そしてまずはニラを刻んでみよう。
餃子まで作れなかったら、ニラ玉にしよう。
そんな気持ちで。
刻み始めたら、それは元気回復の第一歩。
気づいたら餃子で元気になってるかもね。
落ち込んだ日はニラを刻もう、そうしよう。
知って選べば、どれも正解！
今日も楽しい食選びを！
